В Сингапуре реализуется необычная физкультурная программа для пожилых людей: группа из двадцати пенсионеров регулярно занимается паркуром под руководством профессионального тренера. Об этом сообщает портал South China Morning Post.

Участники программы учатся перепрыгивать через ограждения, делать кувырки, проползать под препятствиями и взбираться на стены. Занятия направлены на развитие баланс, координации и выносливости, а также способствуют укреплению мышц и суставов, улучшают реакцию.

Автор и руководитель проекта — 33-летний тренер Тан Ши Бун. Паркуром он занимается с 2017 года, однако изначально работал с подростками. Идея адаптировать дисциплину для пожилой аудитории возникла позднее, когда тренер оценил её потенциал в развитии физических качеств, актуальных для людей старшего возраста. По его словам, поначалу проект вызывал скептицизм, однако результаты участников изменили отношение к нему.

Среди тех, кто прошёл курс, — 69-летняя Бетти Бун. По её словам, занятия помогли ей стать увереннее в себе и почувствовать большую независимость. Помимо физической пользы, участники отмечают и социальный эффект: занятия проходят в дружеской атмосфере, а живое общение, по мнению специалистов, также благотворно влияет на здоровье пожилых людей.

Программа реализуется на фоне значимых демографических изменений в стране. По прогнозам, уже в 2026 году Сингапур войдёт в категорию государств с «суперпожилым» населением: доля граждан старше 65 лет превысит 21%. К 2030 году каждый четвёртый житель страны будет пенсионером. В связи с этим власти и общественные организации активно развивают программы, ориентированные на поддержание здоровья и активности старшего поколения.